„Regenata-Sport“ – Laufwoche im Kneipp- und Vital-Hotel Röther in Überlingen

Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Lauferfahrene.

Erschließen Sie Trainingsreserven, lernen Sie effizient zu trainieren, leicht und natürlich zu laufen sowie konsequent basisch zu regenerieren.
Nach einer Laktatleistungsdiagnostik werden individuelle Trainingsprofile erstellt und durch die komplette sportmedizinische Leistungsdiagnostik werden ihre Reserven und die körperliche Belastbarkeit überprüft.

In Laufstilanalysen und Vorträgen lernen Sie Ihr Lauftraining weiter zu verbessern.
Der Sportmediziner, Dr. Gregor Dietze, sowie die Lauf- und Fitnesstrainer führen und betreuen Sie bei den täglichen Test- und Trainingseinheiten

Leistungen:
- 7 Übernachtungen mit Vollpension mit abwechslungsreicher, basischer Vitalkost, hauptsächlich bestehend aus Suppen, Kartoffelgerichten, Obst, Gemüse und Salaten, entsäuernden Getränken und gereinigtem, vitalisiertem Wasser vom Hausbrunnen
- Fachkundige Betreuung mit Gruppen- und Einzelgesprächen
- Blutdruck- und Gewichtskontrolle

Individualleistungen:
- 1 x Laktatleistungsdiagnostik mit Laktatkurve und Trainingsplanerstellung, Belastungs-EKG
- 1 x kardiopulmonale Diagnostik (EKG mit Vektorschleife, Lungenfunktion mit Fluss-Volumenkurve)
- 1 x Labor-Check-Up mit sportmedizinisch relevanten Laborwerten
- 1 x ausführliche Befundbesprechung
- 1 x Zwischenuntersuchung
- 1 x ärztlicher Abschlussbericht für alle Untersuchungen mit Laktatkurve
- 6 x klassisches Lauftraining im Wochenverlauf unter Einbeziehung der Lauftechnik und der Trainingssteuerung
- 2 x Kräftigungstraining sportartspezifischer Muskulatur
- 2 x sportartspezifische Dehnübungen/Streching
- 2 x Nordic-Walking als Ausgleichstraining am Regenerationstag
- 2 x Erlebnislauf am Bodensee
- 1 x Dynamic Yoga
- 3 x basische Fußbaderunde
- 6 x Leibauflage mit basischem Mineralsalz und Kräuterzusatz
- 6 x Wassertreten am Abend

Gruppenleistungen:
- Einführung ins T’ai Chi/Qi Gong
- Einführung ins Kraft- und Ausdauertraining mit den Fitnessgeräten
- Einführung ins Bewegungs- und Entspannungstraining mit den Trampolinen (Rebounding)
- Achtsamkeitsmeditation
- Geführte Wanderung

Sonstige Leistungen:
Das Regenata-Sport-Package mit einer Energiebürste, KräuterTee, Basensalz „Meine Base“. WurzelKraft, einem Paar AlkaWear BasischeStulpen und einer Fußbadewanne zur optimalen Unterstützung Ihrer Woche und für zu Hause ist im Preis enthalten

Preise:
Pro Person ab 1460,99 EUR im Doppelzimmer und ab 1495,99 EUR im Einzelzimmer

Hinweis:
Ganzjährig buchbar

Infos über weitere Arrangements auch mit Fasten- und Kneippangeboten im Kneipp- und Vitalhotel Röther finden Sie unter www.bodenseekur.de oder kontaktieren Sie uns persönlich unter Tel. 0 75 51/92 24 0